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デトックスの効果

こんにちは、Dr.Mariです。

 

今日は「デトックスの効果」についてお話したいとおもいます。

 

最近話題の「デトックス」

 

皆さんは何か気を付けていることはありますか?

 

デトックスは「detoxification」の略で「detox」と表記されます。

 

日本語に訳すと「排毒」や「毒だし」です。

 

デトックスは体内で不必要になった物質や有害物質を身体の外に出し、身体の中をキレイに保つために生まれつき備わっている能力でもあります。

 

通常は便から75%、尿から25%、汗から3%、爪から1%、毛髪から1%の割合で排出される仕組みになっています。

 

75%が便から排出されるということは、腸の状態を整えて毎日しっかりとトイレで「出す」ことがとっても大切。

 

女性は特に便秘がちな人が多いので、注意が必要です!

 

腸は不要なものを出すという役割の他にも、消化・吸収・免疫・解毒・合成・浄血などたくさんの大切な役割をになっているので、「健康になろう!」とか「いつまでも若々しくいたい」とか思う方には要チェックな器官です。

 

最近は「腸活」など腸の健康について色々と気を付けられている方も多くいらっしゃいますね。

 

しかし、腸の健康は大丈夫!と言われる方でも、日ごろから色々と気を付けてる方でも、

 

現代社会は排毒が難しい状況になっています

 

身体に溜まっていく毒素の種類としては、様々なものがあります。

 

例えば、食品に含まれる添加物(保存料、人工甘味料、着色料、乳化剤、残留農薬など)、水道水にも含まれる鉛、皆さんが普段吸っている空気にも大気汚染物質が含まれています。

 

このように考えていくとちょっと怖くなってしまいますよね。

 

自分や大切な自分の家族、友人は大丈夫かなと。。

 

こういった毒素を放っておくと様々な不調の原因になるとされています。

 

例えば、

 

手足がむくみやすい

 

風邪を良く引く

 

冷え性である

 

喜怒哀楽が激しい

 

口臭や体臭がきついと指摘される

 

シワやシミができた

 

肌荒れ・乾燥しやすい

 

便秘が続いている   などなど。

 

思い当たること、ありませんか?

 

こんな症状があるにはデトックスをおすすめします。

 

皆さんも定期的にお部屋のお掃除をされますよね。

デトックスも身体の中のお掃除をするような感覚で定期的に行ってあげることが大切。

 

余計なものが部屋中にあふれていては、仕事も効率よく行えませんよね。

身体も同じです。

 

すっきり、キレイにすることで本来の機能が戻ってきます。

 

まず、デトックスを行うと身体の血液循環が良くなります。

 

血液の循環が良くなると、新陳代謝が促進され、冷え性やむくみなど女性には辛い症状も解消されてきます。

 

血液がキレイになってきたら、今度は身体の細胞がキレイになる番です。

 

人間の身体には60兆個の細胞がそれぞれ自分の役割を果たしながら、私達の身体をスムーズに動かしてくれています。

 

身体を支える細胞が元気になることで、私達は本来持っている能力を発揮しやすくなります。

 

最近つかれが取れにくい。

 

眠りの質が悪いなど身体が軽くサインを出してくれている間にデトックスされてくださいね。

 

最後まで読んで頂いてありがとうございます。

 

今日も素敵な一日をお過ごしください。

 

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